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高血脂患者的饮食注意

作者:渊鱼 发布于:2020-11-26 浏览次数:[news:click]

虽说高血脂不适合摄入太多肉类,但也不是完全不能吃肉,那么高血脂病人还可以吃哪些肉?

1、白肉:高血脂病人适量吃些白肉,也就是我们生活中常见的鱼肉、禽肉以及虾肉,这些肉类相比之下更加健康;也是高血脂患者的首选肉类食品;脂肪含量较低且蛋白质含量丰富,另外其他营养物质的含量也“可圈可点”。

2、瘦肉,高血脂病人猪牛羊肉可以吃,但是要选择少量的精瘦肉,偏向蛋白质,拒绝脂肪物质;另外瘦肉中含有的优质矿物质铁元素是我们绝佳的补铁选择,建议要保证摄入量。

对于高血脂病人来说,禽肉无论是鸡还是鸭,再或者鹅肉,都是不错的选择,但是要注意这些禽类动物的皮脂部分脂肪含量较高,建议不要食用。

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